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薏米鸡仔煲安神排湿 饮食不规律多喝

GCQ川味坊djpt988网 莲子和薏米都有祛斑除皱的作用,莲子还能除烦安神。而且薏米煮汤,本来就可以利尿排湿、消肿养胃,建议饮食不规律的人可以多喝这种汤,但脾胃虚寒、手脚冰凉的女性,在经期不宜多食。GCQ川味坊djpt988网 原料:童子鸡750克、薏米80克、莲子80克、枸杞25克。盐6克、料酒1大匙、鸡精1小匙、姜3片、葱3段、胡椒粉3克、香油少许。GCQ川味坊djpt988网 做法:GCQ川味坊djpt988网 1、将童子鸡洗净,剁成块状,焯去血水,抹上盐、料酒后腌渍30分钟。GCQ川味坊djpt988网 2、将枸杞、薏米、莲子分别用温水泡软,洗净,沥水;莲子去心,待用。GCQ川味坊djpt988网 3、将鸡块、薏米、莲子、枸杞、姜片、葱段一同放入锅中,注入足量清水,用大火煮沸。GCQ川味坊djpt988网 4、撇去浮沫,改为小火,煮3个小时,直至鸡肉熟烂。GCQ川味坊djpt988网 5、拣去姜片、葱段,放入盐、鸡精、胡椒粉调味,滴入香油即可。GCQ川味坊djpt988网
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